no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

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キムチのうどん。
お昼はカフェ風にしようとしたら。
やっぱ無理（笑）
夜は馬刺し。
家の老人（父）、
普通の刺身じゃないから！！
刺身の倍の値段するから！！！
95円の刺身で十分な気が。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1711kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
ラーメン（1人前） 523 kcal
13時
ごはん（1人前） 134 kcal
メンチカツ（0.5人前） 188 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
馬刺し（1人前） 110 kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（1人前） 174 kcal
ヨコオデイリーフーズ 月もうさぎ　田楽　みそおでん（0.2人前） 18.6 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
  1711 kcal
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