no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
ばなな（1人前） 68.8 kcal
オレンジ（1人前） 16 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
つくし（1人前） 13.2 kcal
ホウレンソウ（1人前） 12.8 kcal
大根（根）（1人前） 14 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ふき（1人前） 117 kcal
ささみ（1人前） 150 kcal
20時
ホウレンソウ（1人前） 12 kcal
大根（根）（1人前） 17.3 kcal
  1288 kcal
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