１６日目【Blossomさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

１６日目
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生理５日目。
肩こりがひどいです。
家事が終わりません。
今日中に学会に提出する原稿を書き上げなくては・・・。
朝、出勤前に研究室に寄って、図面を置いてくることができたら最高。

昨日注文していた婦人用電子体温計が届きました。

【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
34.8%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
2.5
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
12321歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
21.8%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
28.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
39.3%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
24%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1431kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
28.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ネスカフェ 生豆ブレンドカフェオレ（1人前） 39 kcal
7時
紀文 調整豆乳（1人前） 110 kcal
メディキューブ ビーマックス（1人前） 155 kcal
9時
生豆ブレンドカフェオレ（1人前） --- kcal
18時
山崎製パン スイートブール （1人前） 503 kcal
  807 kcal
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