４６４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

４６４日目。
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マルサン 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ（0.6人前） 15 kcal
8時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
梅干し（1.6人前） 5.3 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
ニッスイ ちくわ（2.4人前） 60 kcal
11時
明治乳業 ヴァームゼリー　ダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
13時
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
なか卯 漬物（2.2人前） 19.8 kcal
ニッスイ ちくわ（1.2人前） 30 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
14時
ブルボン くだものいっぱいゼリー　みかん（1人前） 84 kcal
15時
マルサン 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ（1.2人前） 30 kcal
19時
なか卯 漬物（2.6人前） 23.4 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
さつま揚げ（1.6人前） 89 kcal
ニッスイ ちくわ（1.1人前） 27.5 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（0.9人前） 30.5 kcal
キャベツ（1.8人前） 41.4 kcal
のりの佃煮（1.4人前） 18.9 kcal
20時
マルサン 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ（0.6人前） 15 kcal
  1186 kcal
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