いつも使ってる・・【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sarukuさんのトップページ>記録ノートを見る>いつも使ってる・・
11年04月07日（木）

いつも使ってる・・
< 蒸篭蒸し 　｜　昔を懐かしむも･･ >
いつも使ってる・・ 画像1
今日は、バタバタと忙しく予定が。


写真は、いつも使ってる絵日記帳と水彩道具
　絵日記帳　･･　Moleskineモレスキン
　水彩絵の具　･･　ウィンザー＆ニュートン

【記録グラフ】
体重（夜）
53.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
pasco チーズ蒸しパン（1人前） 119 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
高菜ラーメン（1人前） 380 kcal
キャベツのサラダ（1人前） 125 kcal
お茶（1人前） 0 kcal
16時
フルーツロールケーキ（1人前） 250 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
18時
焼肉（1人前） 325 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野菜（玉ねぎ・キャベツ・椎茸・ピーマン他）（1人前） 350 kcal
  1955 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE