２１日目【Blossomさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

２１日目
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【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
40.4%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
35.3%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
3
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
7536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
21.6%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
27.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
40%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
24.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1426kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
紀文 調整豆乳（1人前） 110 kcal
メディキューブ ビーマックス（1人前） 155 kcal
20時
にんじん（1人前） 37 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ほうれん草（4人前） 24 kcal
味の素 ほんだし（スティック）（0.3人前） 5.4 kcal
イオン 合わせみそ（1人前） 34 kcal
21時
全粒粉パン（1人前） --- kcal
  438 kcal
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