no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
9.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア チョコ（1人前） 190 kcal
12時
かるびあ～の 焼肉丼（1人前） 630 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
15時
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 345 kcal
18時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
  2547 kcal
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