今日はのみかいです【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

今日はのみかいです
< あめなので… 　｜　午後出勤でした・・ >
内科に行って
尿酸と血圧と中性脂肪の薬をもらった

【記録グラフ】
最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
110mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
9時
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前） 65 kcal
10時
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
11時
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
13時
べんとう（1人前） 543 kcal
15時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
18時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
  1622 kcal
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