no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
チロルチョコ ワリチョップ（1人前） 299 kcal
12時
エースコック ちゃんぽん　どっさり野菜（1人前） 268 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
森永 ホットケーキ（1人前） 375 kcal
18時
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1896 kcal
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