２９日目【Blossomさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

２９日目
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【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
40.7%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
35.2%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
2.5
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
4808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
21.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
28.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
39.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
24.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.1%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1422kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
メディキューブ ビーマックス（1人前） 155 kcal
紀文 調整豆乳（2人前） 110 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味の素 ほんだし（スティック）（0.3人前） 5.4 kcal
米みそ（白）（0.5人前） 17.3 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
小口ネギ（3人前） 32.4 kcal
大根（根）（5人前） 36 kcal
すりごま（0.1人前） 5.8 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
高野豆腐（0.1人前） 10.6 kcal
18時
スターバックス ソイラテ（0.8人前） 203 kcal
22時
ライオン そのまんまレモン（1人前） 93 kcal
マルハニチロ 今日のくだもの 白桃 （1人前） 178 kcal
  1102 kcal
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