no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（1人前） 161 kcal
10時
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 345 kcal
11時
コカ・コーラ コーラ（1人前） 72 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
18時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
トップバリュ 食パン　（1人前） 118 kcal
  2503 kcal
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