ｍｓ68さん
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08月02日生(女性)
A型 埼玉県 |
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11年04月19日（火）
野菜スープ４日目 |
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減量から…【３０９日目】
そして【野菜スープダイエット・４日目】。
４日目は、「スープとバナナ、スキムミルクの日」
・バナナ３本食べる。
・スキムミルク適量を水で溶いて500mlにして飲む。
・お水を多めに飲む
寝起きと体重…わりとスッキリ・－０．１ｋｇ。
トータルで－０．９ｋｇになりました。
空腹・飢餓感を感じ無かったのと、
寝る前の腹の張り方から、
「こりゃ明日も体重＋かなあ…」
と思っていたのですが、幸いな結果。
０８：３０ トイレ（大）・スッキリ感はイマイチ
０８：５０ バナナ１本
１０：１０ スープ一杯＋スキムミルク１５０ｍｌ
驚くことに、「お腹が空いたかも…？」と思って摂取した
スープとスキムミルクで、胃がパンパンになり苦しい思いをする。
ミルクは今日ノルマの５００ｍｌを全部いこうと思ったほどだが
苦しくてとてもとても…のため、とりあえず１５０ｍｌ。
スープも一杯はいったことだし、これは先にノルマの
バナナとミルクを平らげてから、追加でスープ、とした方がよさそう。
それにしてもたいした量じゃないだけに大変驚いた。
胃が小さくなっている？３日かそこらで？？たまたまか？？
１１：２０ スキムミルク １００ｍｌ
１２：５０ スキムミルク ２５０ｍｌ
１２：５５ トイレ（大）・水状・正直とても「出した」感。
腹がこなれてきたかな？と少し飲んだら、またも膨満感。
これを繰り返しつつ、５００ｍｌ完飲。
空腹感は本日まるで無し。ミルク飲み干し後のトイレは
形状はイマイチだが腸の中身の大半を出せたような爽快感。
減量前に各所サイズを測っておけばよかったと今更気づく。
１３：２０～１４：１０ ノルマ散歩
１４：２０ トイレ（大） 水状・爽快感イマイチ
１４：３０ バナナ １本
散歩後水を飲んだら便意。今日はよく出るな…
冷えただけじゃないことを祈る。
空腹感はそう無いが、バナナを１本食べておくとした。
１５：３０ トイレ（大） 水状・わずか
１５：４０ スープ一杯
１６：５０ バナナ１本
空腹感よりも暖をとるためのスープ。今日は寒い。
１７時を前に、最後のバナナを食べ終わる。あとはスープのみ。
耐えられるだろうか…
１９：００ スープ一杯
この夕飯できっちり２鍋目が空になったので、
今夜はこの後はもう水のみで過ごす予定。
奥義・「寝る」をなるべく遅く繰り出したいものだ。
明日から用の３鍋目を作成。胡椒・ニンニク・ケチャップを多めにした。
お腹は相変わらずゴロゴロいっている（消化音？）。
幸いなことに空腹感はやはり全然無いまま。
＜以下随時＞
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