no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

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お休み。
マッサージへ。
お昼はお気に入りのお店。
前回、母を連れていった時はそうでもなく、ご飯もいつものようにおいしくなく。
お茶も出なくて。
料理人さん変わったのかなと思ったら。
今日はおいしかった。
メニューもいろいろだったし。
前回みたいに塩辛ばかっかじゃなかったし。
朝はインスタントのトマトカレー。
珍しいから買ってみた。
まあまあ、普通。

夜はお昼しっかり食べておなかいっぱいだったので。
震災後家犬になってしまった我が家の外犬わんこ。
半分以上は食べてる。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1623kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
さゆりの里 トマトカレー 200g（1人前） 128 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
宮坂醸造 わかめ（1人前） 41 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
あんかけ（0.5人前） 54.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
19時
ハムカツ（1人前） 112 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1623 kcal
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