no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】焼きそば　卵 野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　ツナ茶碗蒸し オニオンスライス　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
焼きそば（1人前） 474 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
回鍋肉（0.8人前） 313 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 307 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1710 kcal
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