no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
ブルボン ブルボン　アルフォート（4人前） 220 kcal
コカ・コーラ コーラ（1人前） 72 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
16時
マクドナルド ファンタ グレープ S（1人前） 101 kcal
17時
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
ブルボン 　アルフォート（3人前） 165 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
リョーユーパン ホットケーキ（1人前） 164 kcal
  2083 kcal
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