はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

はれくもり
< はれ 　｜　はれ >
　昨日のウォークジョグ、やはり、アスファルトの上を
走ったので、膝と腿に特有に痛みが出ました…


　人間の歴史的には、何万年も土を走って来たので、
土が一番イイですね。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン チョコブレッド（1人前） 355 kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
10時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー（1人前） 90 kcal
12時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
セブンイレブン おにぎり　鮭いくら（1人前） 203 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
20時
焼肉（1.5人前） 776 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
21時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
  3747 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/04/25 23:17 
･････先日TVで、芸能人がジョギングに使用する「シューズ」を紹介していました。
驚いたのは「5本指のジョギングシューズ」!!　これが凄くカッコ良いので、欲しいと思いました。
走る感覚は、裸足のような感じ？？みたいです!!（笑）。
 エルフショット 2011/04/27 10:38 
ドルフィン２さん、どうもです。
　宣伝では無いですが<5本指
http://www.art-sports.jp/modules/running/index.php?lid=124&amp;cid=3...
http://www.art-sports.jp/modules/running/index.php?lid=159&amp;cid=3...
　こちらは左右でサイズが違うので、その辺のマイナーオーダーが
出来るようになるまで様子見の予定です。
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