no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
桃（1人前） 55.9 kcal
7時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
いかげその唐揚（1人前） 334 kcal
12時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
いかげその唐揚（1人前） 334 kcal
15時
ブルボン ブルボン　アルフォート（5人前） 275 kcal
ピーナッツ（4人前） 237 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
17時
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
18時
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
Dear.SOUP さつまいも　ミネストローネ（1人前） 134 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
  2782 kcal
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