はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

はれ
< はれくもり 　｜　はれ >
　昨夜早朝からの完全徹夜40時間連続労働後、
ポカポカの午後4時頃帰宅、気絶寝でした。


　途中、腹へって補給、また、寝ました。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎ（1人前） 235 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
11時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
チョコパン（1人前） 445 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
第一屋製パン 夕張メロンパン（1人前） 514 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
  2817 kcal
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