石焼ビビンバ【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

石焼ビビンバ
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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
縄跳び
3分
縄跳び（分） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（0.7人前） 95.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
12時
チーズオムレツ（1人前） 161 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
oto おこわ（1人前） 93.8 kcal
かっぱ寿司 うなぎ（0.8人前） 194 kcal
19時
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
20時
石焼ビビンバ（0.7人前） 380 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
菜華 オイキムチ（0.2人前） 14.8 kcal
豆腐サラダ（サウザン）（0.5人前） 81.4 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（0.5人前） 77 kcal
スモークレバー（0.3人前） 29.7 kcal
  1390 kcal
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