マージャン大会　禁酒４日目！【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

マージャン大会　禁酒４日目！
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪量
18.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
4639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カツサンド（1人前） 670 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
9時
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（2人前） 382 kcal
13時
ビーフカレーライス（2人前） 1809 kcal
15時
セブンイレブン おにぎり（鶏唐揚マヨ）（1人前） 215 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ビン] 190ml（1人前） 85.5 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
  4639 kcal
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