no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
7.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（1人前） 380 kcal
第一パン 板チョコみたいなパン [袋] 1個（1人前） 444 kcal
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g（1人前） 338 kcal
JT ルーツ カスタムブレンド 微糖 185g（1人前） 33.3 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
17時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ビン] 190ml（1人前） 85.5 kcal
18時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
ホットケーキ（0.3人前） 89.8 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
  2463 kcal
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