初日【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

初日
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【今日やった運動】
10500歩
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
一日分の野菜＆ビタミン（２５種類） 伊藤園（1人前） 90 kcal
14時
(株)ナガイ おにぎり　（シーチキンマヨ）（1人前） 208 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前） 423 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
21時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1888 kcal
食事レポートを見る
コメント
バーガー命 2011/05/07 08:56 
今日からスタートでも昼はバーガーしたい
バーガー命 2011/05/07 21:57 
バーガーしたかったけど、今日は我慢
でも野球観戦ビールは、やめられない
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