禁酒十日目！東区体育館【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

禁酒十日目！東区体育館
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪量
18.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジムトレーニング
75分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
とんこつラーメン（2人前） 775 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
  1701 kcal
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