no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（朝） 10.7%	体脂肪率（夜） 11.1%	夜の体重 64.7kg
食事の記録 2558kcal	体重 63.4kg

【食事の記録】

6時
ホットケーキ（1人前）	183	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
不二家ココア（1人前）	51	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
8時
コモパンクロワッサンチョコ [袋] 48g（2人前）	374	kcal
11時
サントリーボスカフェオレ [カン] 190ml（1人前）	83.6	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
16時
ダノンプチダノン　ピーチ（1人前）	119	kcal
18時
セブンイレブン野菜炒め（1人前）	130	kcal
サンヨー食品サッポロ一番ピリ辛みそラーメン [袋] 100g（1人前）	464	kcal
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
ブルボン　アルフォート（3人前）	165	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
ヴェルダースオリジナルキャンディ（5人前）	105	kcal
21時
ブルボンブルボン　アルフォート（2人前）	110	kcal
	2558	kcal
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