禁酒15日目！体重増えた。。コナミ4日目！【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

禁酒15日目！体重増えた。。コナミ4日目！
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪量
18.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2.8km
自転車（km） のグラフ
ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
べんとう（1人前） 543 kcal
13時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
そいっしゅ（1人前） 50 kcal
15時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
18時
おにぎり（1人前） 190 kcal
東洋水産 マルちゃん ライトヌードル 麻婆春雨 [カップ] 45g（0.7人前） 106 kcal
23時
MEGMILK 牛乳（3人前） 114 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
  1751 kcal
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