no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
11.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
9.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ニチレイ 本格炒め炒飯（1人前） 452 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
ホットケーキ（0.4人前） 73.1 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
15時
肉じゃが（1人前） 513 kcal
16時
・・・ ピーナッツチョコ（0.9人前） 470 kcal
コカ・コーラ ファンタ グレープ 300ml 缶（0.8人前） 115 kcal
ITOEN フルーツジュース（1人前） 98 kcal
19時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ブルボン 　アルフォート（1人前） 55 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
ノーベル 男梅　キャンディ（1人前） 17.3 kcal
  3052 kcal
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