no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 10.8%	体脂肪率（朝） 9.6%	夜の体重 65kg
食事の記録 1984kcal	体重 64.6kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
ホットケーキ（0.3人前）	54.8	kcal
不二家ココア（1人前）	51	kcal
11時
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　コクの微糖（1人前）	49.4	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
16時
日本コカ・コーラエメラルドマウンテン（1人前）	18	kcal
17時
ロッテクランキー（1人前）	261	kcal
18時
ブルボン　アルフォート（1人前）	55	kcal
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
たらみナタデココヨーグルト（1人前）	161	kcal
	1984	kcal
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