no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ビーフカレー（レトルト）（0.5人前） 118 kcal
18時
明治製菓 パーフェクトプラス ダイエットビスケット おから（1人前） 100 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.7人前） 179 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 84.8 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
タイ（1人前） 233 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
  2082 kcal
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