no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 10.4%	体脂肪率（朝） 8.7%	夜の体重 64.9kg
食事の記録 2887kcal	体重 64.4kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
セブンプレミアム納豆（1人前）	100	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
日清お好み焼き（0.5人前）	193	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（0.5人前）	45.5	kcal
不二家ココア（1人前）	51	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　コクの微糖（1人前）	49.4	kcal
15時
日清お好み焼き（0.5人前）	193	kcal
18時
日本コカ・コーラファンタオレンジ [カンボトル] 300ml（1人前）	144	kcal
マクドナルドメガマック（1人前）	754	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（1人前）	420	kcal
マクドナルドコカ・コーラ M（1人前）	140	kcal
ブルボンブルボン　アルフォート（3人前）	165	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
	2887	kcal
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