no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
8時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カン] 350ml（0.8人前） 134 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
18時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（4人前） 220 kcal
  2290 kcal
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