no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年05月19日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
2日目。
朝からお風呂とビール。
4時に起きたから紅茶飲んだりしながらまったり。
朝食はいろんなものを少しずつ。
そしたらお皿にスペースが余ってしまった。
チェックイン後は金時山へ。
頂上では目の前に雲ひとつなくくっきりはっきりの富士さん。金時じゃ屋でレモンシャーベットを買ったらちょっと失敗だったかな。一回溶けてるからべたべただし、なかなかすくえるようにならないし、風が出てきて寒くなってしまった。

下山後鴨重セットでランチ。
湿生花園見学後ホテルに預けてあった荷物を取りに行って死のまま高速バス乗り継ぎで帰宅。
ふ～～疲れた。
でも、楽しかった。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2240kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
7時
たたき（0.1人前） 14.9 kcal
しゃけ（0.1人前） 11.1 kcal
かます（0.1人前） 7.4 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
スクランブルエッグ（0.4人前） 35.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
温野菜（0.2人前） 18.8 kcal
卵豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
サラダ（0.5人前） 71.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 45.8 kcal
コーンスープ（0.4人前） 86.6 kcal
パン（0.3人前） 51.5 kcal
ごはん（0.5人前） 67.2 kcal
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
カフェオレ　（1人前） 16.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トマトジュース（0.7人前） 23.8 kcal
10時
森永乳業 リプトン　アップルティ（1人前） 145 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
シャーベット（1人前） 30.3 kcal
14時
鴨丼（1人前） 485 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
22時
刺身（1人前） 112 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
  2250 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE