ゆるのんさん
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(女性)
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最新の記録ノート
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11年05月19日（木）
5/19 |
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< 5月18日
｜ 5/20 >
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【朝ごはん】
コーヒー、ピザパン、トマト、いちぢく
【昼ごはん】
蘭州であんかけチャーハンとマーボーナス丼をはんぶんこ
アイスコーヒー
【間食】
紅茶、おーいお茶（冷500ml）
【晩ごはん】
生ビール、キャベツアンチョビ、水餃子、ムール貝のワイン蒸し、鶏と芋のガーリックソテー
【夜食】
無し！！！
【今日の感想】
今日は女子の日なのでこれから3日間はゆるめで・・・
っていつも緩めだけどぉ～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| いちぢく（1人前） |
21.6 |
kcal |
| 10時 |
| アサリの酒蒸し（1人前） |
--- |
kcal |
| 鶏肉とジャガイモのガーリックソテー（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| あんかけチャーハン（1人前） |
153 |
kcal |
| 15時 |
| マーボーナス丼（1人前） |
--- |
kcal |
| アイスコーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 冷茶（1人前） |
--- |
kcal |
| ピザパン（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| デニーズ 生ビール（1人前） |
163 |
kcal |
| キャベツ炒め（1人前） |
88.6 |
kcal |
| ソルレオーネ アンチョビ（1人前） |
211 |
kcal |
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674 |
kcal |
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