今日のカロリー【しゃきこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しゃきこさんのトップページ>記録ノートを見る>今日のカロリー
11年05月21日（土）

今日のカロリー
< 今日のカロリー 　｜　今日のカロリー >


【記録グラフ】
食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
梅酒（1人前） 156 kcal
ゆず（果汁）（1人前） 3.2 kcal
10時
おから団子（1人前） 39.8 kcal
12時
おから団子（2人前） 89 kcal
13時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
15時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 90 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 3.4 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 12 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（4人前） 40 kcal
19時
ガム（2人前） 7.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  951 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/05/21 19:06 
毎日、摂取カロリー低いですね。
空腹になっても我慢してるんですか？それとも空腹にならない？？
私も少しは見習わないといけませんね＞＜
しゃきこ 2011/05/21 19:41 
昔は目の前にあるもの全部食べないと気がすまなかったんですが、食事の際に、水をたくさん飲んだり、よく噛んだりして、時間をかけて食べるようになったら、食べること自体めんどくさくなりまして...(笑)
加えて、食べたら書くっていう作業も煩わしいので、食事の頻度を見直すようにもなったからじゃないですかね～
美桜 2011/05/22 13:12 
食事の前に水を飲む！って簡単でいいかもしれないですね＾０＾
確かに時間かけて食べると面倒になるかも、私、早食いなので治そうとは思ってるんですが・・・・水とゆっくり噛むを実践してみます♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE