あああ・・・【ぐしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

あああ・・・
< no title 　｜　生理１日目 >
やっぱり増えてる・・・

まぁ仕方ないアレだけ怠惰な生活してれば・・

【記録グラフ】
コアリズム
0分
コアリズム（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
えんどう豆（1人前） 275 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（0.3人前） 54.9 kcal
12時
バナナ（1人前） 188 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
サツマイモサラダ（1人前） 148 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
oto ナン （0.8人前） 158 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
  2290 kcal
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