雨のちはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

雨のちはれ
< くもりときどき小雨 　｜　はれ >
　昨夜は洋食+ワイン1本でした…

　今朝の計量、76kgピッタリ…

　午後1時過ぎくらいから晴れきました。
　ムシムシ復活！です…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1人前） 200 kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
大戸屋 炭焼きトロあじ定食（1人前） 651 kcal
14時
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前） 349 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
20時
中華料理（2人前） 2000 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
22時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
  4817 kcal
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