no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
9.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1.4人前） 431 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
11時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml（1人前） 109 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1.2人前） 404 kcal
16時
サントリー ＢＯＳＳ（1人前） 66.5 kcal
17時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（2人前） 248 kcal
18時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
大塚食品 フルーツスターター　マンゴー（1人前） 80 kcal
21時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
  2604 kcal
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