昨日はとんでもなくカロリー摂取しましたねー。【ちび太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

昨日はとんでもなくカロリー摂取しましたねー。
< やっぱアルコールは... 　｜　ひきこもり。 >
やっぱ、お酒はすごいです。
でも、お誘いは断れないタイプ。ってことで。

それにしても昨日から全然野菜を取ってません。
外食はダメだね。
昨日のお酒は覚えている範囲で書いたけど、あってるか微妙。
お酒を飲んで夜更かしした次の日はどうしてもダラダラしてしまう。
食べてるものも、レトルトとスナックばっかだわ。

さっき北海道土産のぶっといグリーンアスパラを茹でて持ってきてくれた人がいたので、
1本分くらい食べました。
【記録グラフ】
朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
パスコ 超熟〔袋〕１０枚切り（0.1人前） 99 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
11時
ギンビス アスパラガスビスケット27ｇ（1人前） 130 kcal
12時
ヱスビー タイ風　グリーンカレー（1人前） 246 kcal
玄米（1人前） 132 kcal
13時
ギンビス アスパラガスビスケット（2人前） 260 kcal
16時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
20時
日本ハム ピザ　石窯工房　マルゲリータ　ミニピザ（1人前） 282 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルビー じゃがポックル（2人前） 216 kcal
  1476 kcal
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