よく噛む【シュリモカさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

よく噛む
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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞに加えて『噛む』ことを意識してみる。一口30回くらいかな。ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きたいけど雨だ～。

【記録グラフ】
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ﾄｰｽﾄ（0.5人前） 135 kcal
ｳｲﾝﾅｰ（0.5人前） 32.1 kcal
野菜ｻﾗﾀﾞ（1人前） --- kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
17時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
なす田楽（0.5人前） 98.1 kcal
ﾚﾀｽ（0.5人前） --- kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
ﾍﾞｰｸﾞﾙ（1人前） --- kcal
  897 kcal
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