今日は気分がよい【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

今日は気分がよい
< 家にいるとなんか、... 　｜　体調、まあまあ >
朝、職場の仕事考える

テレビ設置立ち会いで半日
そばを食べに行き、帰りに買い物

昼寝

子供の夕食作り

ディナーライブ
途中で子供の塾の送り迎え
本屋

【記録グラフ】
トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		スロークロス反らし
1回
スロークロス反らし（回） のグラフ
 		スロー腹筋
10回
スロー腹筋（回） のグラフ
スロースクワット　5回
37
スロースクワット　5回（） のグラフ
 		家事＆掃除
15分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
夜の体重
50kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
49.85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
卵ごはん（1人前） --- kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
白菜味噌汁（1人前） --- kcal
カモロース（1人前） --- kcal
ゼリーゼロ（1人前） --- kcal
洋食ディナー（1人前） --- kcal
  422 kcal
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