朝、手がつった【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

朝、手がつった
< まあまあ 　｜　一日、仕事 >
脈拍、速い 89

【記録グラフ】
トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		スロー腹筋
10回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
10
スロースクワット　5回（） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
49.65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
卵焼き（1人前） 147 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コーン（1人前） --- kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
あじ（1人前） 64.9 kcal
こち刺身（1人前） --- kcal
くらけ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
えのき味噌汁（1人前） --- kcal
8時
カボチャ味噌汁（1人前） --- kcal
ナイススティック（1人前） --- kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
  1418 kcal
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