区民健診日【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

区民健診日
< 今日からよろしく 　｜　no title >
今日は区民特別健診日のため、朝食は抜き。一年間のメタボ解消の成果が期待される。
結果が楽しみ、６月３０日に結果説明がある。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
260回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2070kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
260回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
山内製菓 豆菓子（1人前） 165 kcal
12時
マグロ丼（1.5人前） 594 kcal
18時
おやこ丼（1人前） 611 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
　缶ビール（2人前） 280 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  2070 kcal
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