区民健診日【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

区民健診日
< 今日からよろしく 　｜　no title >
今日は区民特別健診日のため、朝食は抜き。一年間のメタボ解消の成果が期待される。
結果が楽しみ、６月３０日に結果説明がある。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
260回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2070kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
260回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
山内製菓 豆菓子（1人前） 165 kcal
12時
マグロ丼（1.5人前） 594 kcal
18時
おやこ丼（1人前） 611 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
　缶ビール（2人前） 280 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  2070 kcal
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