no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
160回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2686kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
25042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 1500ml（0.3人前） 122 kcal
8時
敷島 トースト（2人前） 380 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
永谷園 五目チャーハン（1.5人前） 908 kcal
15時
つまみ（1人前） 154 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  2686 kcal
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