no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2621kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
25217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
8時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 102g（1人前） 410 kcal
15時
アイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
16時
ソースやきそば（1人前） 518 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 385 kcal
  2622 kcal
食事レポートを見る
コメント
あかいばらさいた 2011/06/05 16:55 
やっと書くコツが少しわかってきました。これからもう少し
積極的にメモしようと思います。
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