no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

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今日は。。。。。
間食しすぎかな。

トーストも半分犬へ。
ミニピザも犬。。。。。

朝が早すぎて出勤前にお腹すいちゃったからだけど。
夜のピザはお腹も足りなかったけど、お酒の酔いも。。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1767kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
9時
うどん（1人前） 362 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
トースト（0.5人前） 115 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
茄子（1人前） 73.6 kcal
ホタテのバター焼き（1人前） 157 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 159 kcal
  1767 kcal
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