6/6 ６日目【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

6/6 ６日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1252kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		ピラティス
20分
ピラティス（分） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.7%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
丸中製菓 特選牛乳ミルクドーナツ（1人前） 239 kcal
12時
サクマ製菓 いちごみるく（1人前） 15 kcal
13時
エースコック スープはるさめ　どっさり野菜とわかめ（1人前） 105 kcal
14時
サクマ製菓 いちごみるく（1人前） 15 kcal
21時
たらこスパゲティ（0.7人前） 429 kcal
ナポリタン（0.7人前） 448 kcal
シーザーサラダ（1人前） 108 kcal
えのき（1人前） 1.9 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 52.6 kcal
卵（1人前） 32.5 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェティラミス（1人前） 240 kcal
  1685 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/06/06 19:30 
今度、牛骨買ってみよぉ(^^)

フィギアもしてるんですね。　回転とかするの？？
ayumi.n 2011/06/06 23:34 
下手ですけど回ったり飛んだりしますよ(^^)
コージロー 2011/06/07 22:23 
フィギアすごいなぁ！！ｗｗ
どっかのクラブとか入ってやってるの？？

ハーゲンダッツは私的にはイチゴが一番好き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
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