no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
160回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2119kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
26770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
170回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（1.3人前） 112 kcal
7時
DyDo ＭｉＵスポーツウォーター 500ml（1人前） 85 kcal
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
タカノフーズ 納豆（0.5人前） 51 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
11時
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
12時
うどん（1.5人前） 642 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
サミット シュウマイ（6人前） 186 kcal
  2119 kcal
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