どんよりくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

どんよりくもり
< くもり時々はれま 　｜　あめのちくもり、は... >
　湿気MAX!!!!!!
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
10時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
ヤマザキ チョコロール（1人前） 476 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
17時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
21時
ナス肉キャベツ炒め（1人前） 1000 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
MOW（モウ）　こだわりカスタード（1人前） 231 kcal
22時
チョコ（1人前） 445 kcal
  3833 kcal
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