no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

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お昼はこの間いった、バイキングのお店で出していたごはんを参考に。
温泉卵風にするはずが日が通り過ぎて茹で卵だった。
お店では煮た小女子ではなかったが、煮たのしかなかったから。しらうおだったらあったんだけどな～。

夜のあんかけ、母は買ってきた惣菜だと思ってたらしい。
失礼な！！
もっとないと足りないって。
おかずのボリュームがないってことね。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1670kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
小女子のくぎ煮（0.1人前） 10.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
野菜と鶏肉のあんかけ（0.3人前） 90.2 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
21時
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
  1671 kcal
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