no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

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今日はちょっとというより、
食べ過ぎ。
朝は軽く。
お昼は激辛ラーメンの店へ。
喉が痛かったから超激辛にしないで、普通に激辛。
おつゆも割り下を入れて完食。
献血して、駅ビルに新しくできたピルをウインドショッピングして。
紅茶の美味しいと評判の喫茶店でアフタヌーンティセットを。スコーンはお腹がいっぱいになって食べれなかった。

夜はお腹がいっぱいだが、とりあえず、駅ビルで買ってきた合鴨スモークを切ってごまかしてしまった。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1674kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 134 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
紅茶（1人前） --- kcal
11時
つけ麺（1人前） 472 kcal
15時
大塚食品 フルーツスターター　クランベリー（0.5人前） 40 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 141 kcal
ミルクティ（2人前） 29.2 kcal
19時
マカロニサラダ（0.3人前） 92.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1675 kcal
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