no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

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【記録グラフ】
生理（日目）
1
生理（日目）（） のグラフ
 		朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
いちまる もやし（1.3人前） 32.8 kcal
ごぼう（3人前） 58.5 kcal
きゃべつ（1.8人前） 20.7 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
ウインナー（1.9人前） 122 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
ロッテ カパッチョ（0.4人前） 95.6 kcal
18時
ハーゲンダッツ ショコラクラッシック（1人前） 280 kcal
ロッテ カパッチョ（0.6人前） 143 kcal
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（4人前） 114 kcal
トップバリュ ライトミール（2人前） 200 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 37.2 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 180 kcal
23時
いちまる もやし（0.5人前） 12.6 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン 110ml（0.5人前） 40 kcal
  1932 kcal
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